Спорт и фитнес 

Леггинсы для спорта: как выбрать те, которые идеально «сядут» на твою фигуру

1. Проблема: они сползают Решение: покупай леггинсы с высокой талией Очень неудобно думать не о тренировке, а о том, как незаметно подтянуть штаны. Именно поэтому стоит обратить внимание на модели с резинкой на талии. Они должны хорошо сидеть, но не пережимать живот, иначе тебе будет некомфортно. А если со временем леггинсы растянулись, лучше заменить их новыми.

Read More
Спорт и фитнес 

Как правильно разминаться перед тренировкой

Разминка это одна из самых важных частей в тренировке. От разминки зависят не только спортивные показатели, но и риск возникновения травм. Уделяя должное внимание правильной разминке, спортсмен может быстро достигнуть высот и избежать травм. Каждый опытный спортсмен знает, что ему необходимо делать разминку для двух целей: разогреть и потянуть.

Read More
Советы красоты 

Кератиновое выпрямление волос

На просторах интернета можно встретить бесчисленное количество отзывов о кератиновом выпрямлении волос, некоторые положительные, некоторые, наоборот, негативные. Давайте разбираться, что такое кератиновое выпрямление волос, можно ли сделать домашнее кератиновое выпрямление волос, и какие для всего этого нужны средства и шампуни.

Read More
Советы красоты 

Как восстановить ресницы после наращивания

Длинные пушистые реснички делают взгляд более выразительным и притягательным, поэтому многие женщины решаются нарастить искусственные волоски. Эта процедура пользуется огромной популярностью среди женщин всех возрастов и разного социального статуса. Но мало кто задумывается, что подобное испытание для родных ресничек может закончиться неприятным сюрпризом в виде их выпадения. После удаления накладных волосков остаются пустые промежутки, которые сложно замаскировать косметикой. Мы расскажем Вам, как восстановить ресницы после наращивания.

Read More
Советы красоты 

Волосы, которые нравятся мужчинам

Индустрия красоты делает свое дело! Ведь всем девушкам внушается, что мужчинам каждый сезон нравится новый цвет волос или новая прическа. Мы решили разобраться, какие же волосы предпочитают мужчины, что бы были у дам?

Read More
Правильное питание 

Три коварных продукта, которые замедляют метаболизм

Все продукты/ингредиенты можно, условно разделить на три группы с точки зрения их влияния на метаболизм: «супергерои»; «нейтралы»; «злодеи». Скажем, к супергероям однозначно относится большинство фруктов и овощей, которые богаты пищевыми волокнами, ускоряющими метаболические процессы. А еще — водоросли. Кладезь йода, который помогает нам худеть. Но как и в случае с книжными персонажами, по сценарию на каждого супергероя находится хотя бы один злодей. Он влияет на работу эндокринной системы и гормоны, и, в конечном счете, заставляет калории копиться. Некоторые злодеи вполне предсказуемы, другие — продукты-предатели, которые долгое время прикидывались безвредными.

Read More
Правильное питание 

Как сделать сбалансированное питание образом жизни

Желая выглядеть хорошо, иметь идеальное тело, приходится постоянно себя контролировать. Решив сделать правильное питание своим образом жизни, не придется страдать, достаточно следовать нескольким правилам.

Read More
Правильное питание 

Каким может быть меню при соблюдении правильного питания

Многие полагают, что достаточно в течение нескольких недель следовать правилам здорового питания, чтобы восстановить силы организма, оставаться всегда в форме. Такое мнение ошибочно, поскольку правильное питание является образом жизни. Чтобы соблюдение правил сбалансированного питания не было сложным и не стало причиной стресса для организма, стоит планировать свой рацион в рамках одной недели.

Read More