Советы красоты 

5 средств корейской косметики, которые нравятся всему миру

Корея считается одной из законодательниц мод на косметические средства. Многие товары, изначально предназначавшиеся для азиатского сегмента, вышли далеко за пределы Страны утренней свежести. Почему корейская косметика стала так популярна? Чем объясняется тот чудесный эффект, который она дает? Причины популярности корейской косметики Первая причина – высокое качество продукции. Корейцы щепетильно относятся к производству товаров всех категорий. Косметику это также не обошло стороной. Бьюти-продукты отличаются хорошим составом, удобной упаковкой и высокой эффективностью. С каждым годом все больше компаний отходит от тестирования косметики на животных. Этот факт подкупает немало пользователей. Вторая причина популярности…

Read More
Спорт и фитнес 

К станку: как занятия балетом помогут похудеть и найти мужчину мечты

Во-первых, балет — это красиво. Во‑вторых, он работает не хуже, чем занятия в тренажерном зале: прокачивает тело, подтягивает ягодицы, помогает скинуть лишние кг, обрести красивую осанку, грациозную походку. И, как следствие, ты начинаешь чувствовать себя привлекательной, появляется блеск в глазах, а мужчины начинают штабелями ложиться у твоих ног. Но как всего этого добиться в кратчайшие сроки, мы узнали у профессионалов. А также свои личные истории про обретение себя и идеальной фигуры рассказали обычные девушки, которые регулярно занимаются балетом.

Read More
Спорт и фитнес 

10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо!

«Я тренируюсь больше трех раз в неделю», — любая девушка хотела бы с гордостью заявлять это и выглядеть безупречно. Однако в некоторые дни поддержать себя в тонусе вроде бы хочется, но сил и желания для этого крайне мало. Специально для наших читательниц эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составил рейтинг самых ленивых тренировок, которые помогут поддержать мышцы в тонусе и одновременно снять напряжение.

Read More
Спорт и фитнес 

Утренняя пробежка: как правильно бегать по утрам и не бросить бег через

О ПОЛЬЗЕ БЕГА ПО УТРАМ Главная цель, которую преследует утренняя пробежка — это активизация обменных процессов и запуск всех мышц в работу. После сна организм расслаблен, бег же прекрасно настроит его на продуктивный и активный день.

Read More
Советы красоты 

Как сделать кудри в домашних условиях?

Создать красивые завитые локоны можно легко и быстро, используя домашние средства. Конечно, бигуди — прекрасный вариант для получения шикарной прически, но они не всегда оказываются под рукой, а плойка нравится не всем женщинам, так как портит волосы. Но вы можете без проблем создать пышную прическу и без этих приспособлений. Как же это делается?

Read More
Советы красоты 

Как правильно наносить крем для лица?

От того, насколько мы будем правильно наносить крем на лицо, зависит во многом эффект крема. Перед нанесением крема нужно подготовить лицо. Как? Для начала его нужно очистить от городской пыли и грязи и от макияжа, затем умыться теплой водой. Не стоит вытирать кожу насухо после умывания, достаточно промокнуть его полотенцем, ведь на влажной коже действие крема более эффективно. Стоит помнить, что чистая кожа – залог того, что крем впитается в не быстрее, а значит, и эффект от него более заметен.

Read More
Советы красоты 

Как правильно мыть голову?

Каких только мнений не встретишь о том, как мыть голову, чем мыть волосы и как часто мыть волосы. Кто-то утверждает, что нужно каждый день мыть волосы и промывать их шампунем аж по 2-3 раза, кто-то, наоборот, утверждает, что волосы нужно мыть не чаще одного раза в неделю, используя при этом хозяйственной или дегтярное мыло. Где же во всем этом потоке информации скрылась правда?

Read More
Советы красоты 

Основы макияжа: как это делают профессиональные визажисты

Макияж – это неотъемлемая часть жизни каждой женщины. Его нанесение – это своеобразный ритуал, без которого не обходится ни одно утро, и это неслучайно. Каждая женщина, зная основные правила макияжа, может подчеркнуть главные достоинства своей внешности и замаскировать недостатки.

Read More
Правильное питание 

Алкогольные напитки и правильное питание

Установленный факт – алкогольные напитки имеют калорийность. Интересно, что чем больше градусов в спиртном напитке, тем больше калорий получает организм. При употреблении алкогольных напитков замедляется процесс избавления от лишних килограммов. Поскольку при этом задействованы процессы пищеварения, лишние калории быстро усваиваются организмом. Если полностью отказаться от алкоголя не получается, чтобы снизить количество калорий и вред алкогольных напитков, помогут несколько секретов: напитки можно разбавлять; высокие и узкие стаканы визуально будут увеличивать количество напитка, уменьшая его дозу.

Read More
Правильное питание 

Баланс питательных веществ

Необходимое количество белков, углеводов и жиров определяется в граммах. Макронутриенты, а именно такое название носят полезные вещества, принимают участие во всех жизненно важных процессах организма, от построения клеток, до выработки ферментов и других активных соединений. Их баланс является важным условием при правильном питании:

Read More