Рубрика: Правильное питание

Питаться огромными порциями и терять вес — заветная мечта большинства людей, которые борются с лишними килограммами. Однако почти 10 лет назад диетолог из США Барбара Роллс успешно доказала, что это действительно возможно. Свой принцип питания она назвала Volumetrics Diet, который в русскоязычных источниках получил трудное для восприятия название «Волюметрическая диета». В основе системы не отказ от пищи, а замещение одних продуктов другими. Если правильно следовать волюметрической диете, то можно сбросить лишний вес и оздоровить организм. ELLE узнал, как работает диета и в чем ее плюсы и минусы. Что такое волюметрическая…

Read More

Чтобы жизнь приносила радость, была долгой и счастливой, человек обязан выполнять правила ЗОЖа (здорового образа жизни). Самые главные правила – правильное питание и достаточная физическая нагрузка. Эти два пункта – как два брата близнеца, которые должны быть неразделимы, и оба присутствовать в жизни. Эта статья предоставит информацию об ошибках, которые люди часто совершают неосознанно в своем питании. Но эти ошибки способны серьезно на них повлиять. Поэтому очень важно их устранить, после чего качество жизни улучшится. Ошибка № 1. Съедаем еды больше, чем необходимо организму. Это самая распространенная и самая опасная…

Read More