Правильное питание
Тема здорового питания сегодня как никогда популярна. Люди стремятся хорошо выглядеть, ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Основополагающим моментом в здоровье человека является правильное питание. Пища должна нам обеспечивать необходимое количество жиров, белков, углеводов, микроэлементов, воды и конечно витаминов. Влияние витаминов первостепенно для метаболизма нашего организма, они нужны в определенном объеме ежедневно.
Read MoreЖелая выглядеть хорошо, иметь идеальное тело, приходится постоянно себя контролировать. Решив сделать правильное питание своим образом жизни, не придется страдать, достаточно следовать нескольким правилам.
Read MoreМногие полагают, что достаточно в течение нескольких недель следовать правилам здорового питания, чтобы восстановить силы организма, оставаться всегда в форме. Такое мнение ошибочно, поскольку правильное питание является образом жизни. Чтобы соблюдение правил сбалансированного питания не было сложным и не стало причиной стресса для организма, стоит планировать свой рацион в рамках одной недели.
Read MoreСекретов, как перейти к правильному питанию, нет. Ежедневное употребление здоровой еды не ляжет тяжелым финансовым грузом на плечи семьи, она доступна каждому. Главное, соблюдая правильное питание, выбирать не дорогие, а натуральные, свежие продукты.
Read MoreСоблюдение нескольких правил сбалансированного питания позволит восстановить здоровье, хорошее настроение, привлекательность, бодрость духа. Придерживаясь правильного питания, важно соблюдать несколько правил:
Read MoreПростое здоровое питание это неотъемлемая составляющая здоровья организма. Продукты, употребляемые нами в пищу, напрямую влияют на общее состояние организма, оказывают полезное или вредное действие на отдельные органы, на кожу и волосы, на иммунитет, работоспособность и даже на наше настроение.
Read MoreВсе родители знают, что очень важно следить за своим ребенком, особенно за его здоровьем. И это касается не только школьников или тех деток, что ходят в садик. Но уже с самых первых месяцев необходимо следить за тем, что давать своему малышу, и как его одевать. Нужно понимать, что самые первые месяцы жизни самые сложные, ведь родителям необходимо привыкнуть к тому, что ребенка нужно кормить практически по часам. Что малыш может начать плакать в любой момент. И самое главное то, что нужно понять, что именно малыша тревожит. Как только пройдет этот…
Read MoreВоспаление слизистой оболочки желудка называется гастритом. Основным его признаком является боль в животе, однако при повышенной кислотности желудочного сока она может сопровождаться изжогой и тошнотой. Для лечения гастрита мало одной лишь медикаментозной терапии, огромное значение имеет правильное питание.При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока назначается лечебный стол №1. Несмотря на довольно жесткие ограничения, питание должно быть полноценным и разнообразным. В стадии обострения предписывается максимально жесткая диета, в период ремиссии допускаются некоторые послабления. В рационе больного гастритом обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда. Однако они должны быть нежирными и желательно…
Read MoreКрасивая кожа – это хорошо увлажненная кожа. Однако это совсем не значит, что на кожу лица нужно наносить как можно больше увлажняющего крема. Достаточно просто выпивать каждый день определенное количество жидкости. Но возникает вопрос: «Что именно нужно пить?». Ведь фруктовые соки весьма калорийны, газировка и вовсе вредна. А хорошая минеральная вода, готовые чаи и другие полезные напитки стоят не дешево. Если посчитать, сколько денег тратиться ежемесячно на минеральную и бутилированную воду, может получиться кругленькая сумма. А ведь состав магазинной воды совсем не идеален – такие вредные вещества, как полилоринат бифенила и…
Read MoreЗлаковая культура овес обладает множеством полезных свойств. В запаренном виде его применяют для лечения и профилактики болезней, очищения организма и восполнения витаминами и минералами. Но в зависимости от дозировки он оказывает разное действие, поэтому для достижения желаемого результата стоит соблюдать необходимые условия его приготовления и употребления.Для лечения кожных болезней заваривайте зерна овса в соотношении 1 ст.л. сырья на 1 стакан воды. Залейте их в термосе крутым кипятком и в течение 4-5 часов дайте им настояться, после чего употребляйте в процеженном виде по ¼ стакана 4 раза в день. Сочетайте внутреннее применение овса с примочками…
Read More
